Lo que aprenderás
Comprender de manera general la respuesta corporal de estrés.
Reconocer señales personales de tensión y hábitos que influyen en el bienestar.
Aplicar respiración diafragmática, respiración lenta y pausas conscientes.
Guiar una relajación muscular progresiva y ejercicios de conexión sensorial.
Diseñar una rutina personal de autorregulación.
Estructurar una experiencia online de bienestar de 30 a 45 minutos.
Reconocer situaciones que deben ser derivadas a profesionales de salud mental.
Descripción del programa
Este curso entrega herramientas educativas de respiración consciente, relajación muscular, atención plena y conexión con el presente. Puede ser utilizado para el autocuidado o para guiar actividades de bienestar individuales y grupales, siempre dentro de límites responsables y sin presentarse como psicoterapia o tratamiento de trastornos de ansiedad.
¿Para quién es este curso?
Este taller está dirigido a personas que desean aprender herramientas prácticas de respiración, relajación y autorregulación para aplicarlas en su vida cotidiana o integrarlas responsablemente a actividades de bienestar.
No se necesitan conocimientos previos para participar. El taller comienza desde los contenidos fundamentales.
No se necesitan conocimientos previos para participar. El taller comienza desde los contenidos fundamentales.
Contenido del curso
Temario General
- Estrés, preocupación y ansiedad: diferencias generales; señales corporales; registro personal; límites del acompañamiento y criterios de derivación.
- Respiración diafragmática y lenta; pausas conscientes; práctica segura; diseño de una rutina breve y conducción de ejercicios básicos.
- Relajación muscular progresiva; atención plena; conexión sensorial; visualización y uso responsable de la voz, tiempos y silencios.
- Diseño de una sesión individual y un taller grupal; creación de guiones y audios; promoción responsable; evaluación mediante práctica guiada.
Certificado de Finalización
NCH2728 Acreditación Chilena
Valores y Medios de Pago
| Matrícula | ¡Matrícula Gratis! |
| Arancel Regular | $100.000 CLP |
| Pago con Descuento (Oferta) |
$29.000 CLP
(~ US$31)
Webpay / Débito / Crédito / PayPal
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Conoce a tu Profesor
Marie Parot
Instructor CertificadoIngeniera Agrónoma (Universidad de Chile), Terapeuta integral en Medicinas Complementarias con más de 20 años de experiencia. Especialista en Reflexología, Terapia Floral, Bioenergética y Biomagnetismo. Docente en institutos profesionales de Naturopatía y Masoterapia. Facilitadora en cursos y talleres de salud natural.
$29.000
CLP
$100.000
71% dto.
Aprox. US$31
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Este curso incluye:
- Inicio: 10-09-2026
- Duración: 1 mes
- Horario: jueves (20:15 a 22:15)
- Clases Online
- Recursos y guías de estudio
- Certificado de finalización
